Les 10 Bienfaits de la Lecture : Pourquoi vous devriez lire tous les jours ?

Les 10 Bienfaits de la Lecture : Pourquoi Vous Devriez Lire Tous les Jours ?

Quelle est la dernière fois que vous avez pris le temps de lire un livre, ou alors un long article dans votre revue préférée ? Si vous faites partie des nombreuses personnes qui n’ont pas l’habitude de lire tous les jours, vous passez certainement à côté de beaucoup de bienfaits. Votre librairie moveUP vous présente dans cet article, les 10 bienfaits associés à une lecture quotidienne.

1. La lecture stimule le cerveau : L’impact de la lecture sur le cerveau est une réalité. La lecture permet de garder son cerveau actif et l’empêche de perdre ses capacités. Comme tous les autres muscles du corps, le cerveau a besoin d’entraînement pour rester vigoureux et en bonne santé. La règle qui dit qu’« on s’en sert ou on le perd » s’applique parfaitement en ce qui concerne notre cerveau. C’est pour cela qu’il est recommandé de lire régulièrement…

2. La lecture diminue le stress :  Quel que soit l’origine de notre stress, la lecture diminue notre état d’anxiété. Les bienfaits de la lecture avant de dormir sont d’ailleurs reconnus. Essayez de lire un peu avant d’éteindre la lumière. Vous verrez que vous vous endormez beaucoup plus rapidement. Selon une étude de l’Université du Sussex, la lecture réduit le niveau de stress de 68 % et fonctionne encore mieux et plus rapidement que d’autres méthodes de relaxation comme écouter de la musique, faire une promenade ou prendre une tasse de thé.

3. La lecture améliore les connaissances : La lecture enrichit l’esprit. C’est une de ses vertus et pas la moindre ! Quand on lit, on remplit notre cerveau avec de nouvelles informations — et on ne sait jamais quand elles nous seront utiles. Plus on a de connaissances, mieux on est équipé pour affronter de nouveaux défis. Si vous êtes amené à tout perdre dans votre vie : votre emploi, vos biens, et même votre santé… Souvenez-vous qu’on ne pourra jamais vous retirer votre savoir et vos connaissances.

4. La lecture accroît le vocabulaire : C’est un bienfait étroitement lié à la connaissance. Plus on lit, plus on découvre de nouveaux mots, et plus il y a de chances de les employer dans son langage quotidien. S’exprimer de manière éloquente et précise est un précieux atout professionnel. Être capable de communiquer avec ses supérieurs en ayant confiance en soi est un excellent moyen d’améliorer son image et son estime de soi.

5. La lecture améliore la mémoire : Pour bien comprendre un livre, on doit se souvenir d’une multitude d’informations. L’intérêt de la lecture est qu’elle fait travailler la mémoire. Il faut en effet retenir les personnages, leur passé, leurs intentions, leur vécu, puis les nuances, et toutes les actions secondaires qui s’entremêlent à l’action principale. Ça représente beaucoup d’informations à retenir. Mais le cerveau est un organe miraculeux qui va s’en souvenir avec une aisance surprenante.

6. La lecture développe les capacités d’analyses : Est-ce qu’il vous est déjà arrivé de lire un roman policier et de deviner qui était l’assassin avant même la fin du livre ? Si c’est le cas, vous avez fait preuve de bonnes aptitudes critiques et analytiques. Vous avez synthétisé tous les détails et les arguments fournis pour faire un vrai travail de détective. Si un jour vous devez échanger votre avis sur un livre avec une autre personne, cette capacité d’analyse va vous permettre d’exprimer votre avis de manière claire. Pourquoi ? Car vous aurez analysé et critiqué intérieurement les détails pertinents pendant votre lecture.

7. La lecture améliore l’attention et la concentration : Les bienfaits de la lecture sur les capacités cognitives sont nombreux. Dans nos sociétés qui gravitent autour d’Internet et du « multi-tâches », notre capacité à nous concentrer est attaquée de toutes parts. En cinq minutes, l’individu moyen va diviser son temps entre travailler sur une tâche, vérifier ses courriers électroniques… Sans oublier qu’il va échanger des messages avec plusieurs personnes simultanément (Facebook, Skype, etc.), lire son compte Twitter, vérifier son smartphone et tenir une conversation avec ses collègues ! Ce comportement hyperactif génère du stress et ralentit la productivité. Quand on lit un livre, c’est tout le contraire. Toute notre attention est dirigée vers l’intrigue de l’ouvrage. Et c’est un des avantages de la lecture. C’est comme si le reste du monde se dissolvait et qu’on pouvait plonger complètement dans les détails du récit. C’est pourquoi la lecture est essentielle aussi pour les enfants dès le primaire et chez les jeunes. Le matin, essayez 15 à 20 minutes de lecture avant d’aller au boulot (dans le bus ou dans le taxi, par exemple). Vous allez être surpris par l’effet positif que ça va avoir sur votre niveau de concentration, une fois au travail.

8. La lecture améliore la rédaction : Autre argument en faveur de la lecture : mieux écrire va de pair avec enrichir son vocabulaire. On peut dire que lire aide à mieux apprendre le français. La lecture d’œuvres publiées et bien écrites va avoir un effet notoire sur votre propre style de rédaction. Observer la cadence, la fluidité, et le style d’autres auteurs va inévitablement influencer votre propre manière d’écrire.

9. La lecture apaise : La thématique d’un livre peut nous apporter la tranquillité d’esprit et une paix intérieure considérable. Par exemple, la lecture de textes spirituels peut faire baisser la tension artérielle et susciter un sentiment de calme. De plus, il a été démontré que les livres de développement personnel peuvent aider les personnes qui souffrent de certains troubles de l’humeur et de formes légères de maladies mentales.

10. La lecture est une source de connaissances : La plupart des gens aiment bien posséder le livre qu’ils lisent, pour pouvoir y noter des commentaires à l’intérieur ou alors marquer les pages intéressantes. Le livre devient ainsi une source d’inspiration, un magasin de connaissances auquel on peut faire recours régulièrement !

Après ces dix avantages de la lecture, le problème est maintenant celui de la qualité de ce que vous lisez ! Il est important de vous abreuver à de bonnes sources, de lire des livres inspirants qui peuvent impacter de façon significative votre vie et celle de ceux qui vous entourent. moveUP se présente comme le partenaire idéal pour fournir à vous et à vos enfants, des livres à valeurs ajoutées pour vous assurer une lecture de qualité !